风铃阿姨！风铃阿姨，萧剑站在风铃的寝宫外面一直大声的叫嚷着
“在这呢，李三你不练功，找我何事”。风铃停止了练功，走出了寝宫大门，看着李三笑吟吟的问道
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“风铃阿姨，我已经把力量和气力都调到百汇了，但是没有找不到打通任督二脉的窍门，所以来请教风铃阿姨看是否有什么捷径没有？”萧剑左手摸着自己的头，疑惑的问着。
风铃笑着说道：那行我来给你讲解下任督二脉以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴，向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，鼠家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：「任督通则百脉皆通」。奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经
那么要打通这两个血脉，那么主要是修炼血与气，血气旺盛那么就等于做好基础了，那么在这基础之上再加以修炼与顽固，那么离打通二脉就不远了。我这么解释你可听明白。风铃一口气把任督二脉都向李三讲解了一下，至于能否理解和参悟，那么就靠李三自己的造化了。
任脉主血，督脉主气，那么任脉就用血液去攻，督脉就用气力去攻，这样的方式应该不会错，萧剑这样想着，就对风铃拱拱手以示感谢。接着就返回自己的寝室去继续修炼了。
萧剑一遍一遍的用自己全身的血液从会阴开始，从身体沿着正中央到承浆穴位一次次冲击着任脉，却无法撼动任脉穴门，萧剑知道成功离他不远，应该还需要再接再厉的努力。经过了千万次的冲击，任脉穴门终于有点松动了。这让萧剑看到了希望。他知道这方法决定是正确。
经过过30天的努力，萧剑终于用自己全身的血液打通了任脉，那么督脉就用全身气力用此方法去攻破也是没有问题的。萧剑这样想着，开心的哈哈大笑。
萧剑把全身气力从会阴向后沿着脊椎往头顶穿过两眼之间，到达龈交穴，一次次冲击着督脉的穴门，终于打通了督脉。
哈哈，我终于打通了任督二脉，萧剑昂头对着苍天大笑
笑声惊醒了修炼中的李三的兄弟们，他们一帮忙都围了过来，李三你发神经，鬼笑什么，打扰到我们清修。李一凶巴巴的对着李三骂道。