“老师，开始吧。”李小风昂然看着秋风，秋风眉毛一掀，惊异于这个弟子的心性之坚，脸上有了一丝满意的笑意。
“在正式训练你之前，我必须让你明白我的训练法的要义所在。这样即使教导你之后，我不在你身边，你也要按照我的训练功法的要义继续训练。”秋风冷峻着脸，盯着李小风说道。
听到‘要义’二字，李小风眼睛立即发亮，聚精会神仔细听讲。
“放眼天下外功之道无数，然而大多训练之法却是走上了偏道。”秋风淡然说道，此刻的他仿佛一个帝王一般指点江山，将其他外功修炼之法批评的一文不值。
“小风，你记住一点，修炼外功，必须研究透医道！”秋风盯着李小风，着重道。
“医道？”李小风心中虽然奇怪，但是依旧记在了心底。
秋风继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼外功之人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。可是……他们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”
李小风听得眉头深锁了起来。
玄铁，比较珍贵，炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对是超过外家高手的拳脚的。
“比如那些练习十三太保横练的炼体肌肉男，就算能够达到锻炼力量的顶峰，他们的力气是大，肌肉是强，可是……他们的速度相对于高手而言却是慢了。我只需要一柄匕首，可以在霎那割断他们的喉咙！”秋风冷然道，身上自然散发出杀气。
李小风此刻根本不怀疑秋风的话，反而眼睛更加亮，盯着秋风，听着每一句话。
“研究医道，可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”秋风侃侃而谈。
李小风此刻完全明白了秋风的意思，当即兴奋道：“老师，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”
“不。”秋风摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”
李小风愕然。
全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，外功一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”秋风摇头道。
李小风迷糊了。
单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”秋风一连说了如此多的要求，李小风一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？
秋风看到李小风那傻眼的样子，难得笑了笑：“别担心，我自有办法训练你。”
李小风脑中忽然想起了那些练鹰爪功或者铁腿的高手，那一爪子就能够轻易捏碎青石，那是多么恐怖的指力，可是这秋风为什么没有说要训练局部的锻炼呢？
“老师，为什么不像鹰爪功什么的锻炼手脚呢？”李小风反问道。